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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【黃景宏(新北市中醫師公會中醫師,臻觀中醫診所中醫師)】
習慣性便祕的成因有下列幾項,有便祕症狀的朋友們一定要注意:
一、纖維攝取不足:外食族的飲食內容容易缺乏纖維質,使腸胃蠕動緩慢造成便祕。
二、水分攝取不足:飲水不足會使糞便過硬、不易排出。
三、油脂攝取不足:若油脂攝取太少,會導致糞便乾硬而產生便祕問題。
四、排便習慣不良:沒有養成定時排便的習慣,想到要排便才去上廁所,或是經常憋便的人,久而久之也會便祕。
五、情緒因素:容易緊張、工作壓力或思慮過度的人,將影響傳導排便的神經,並且減緩胃腸蠕動功能,造成便祕。
六、排便動力缺乏:老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人,腹肌衰弱、腸子蠕動不足,無法用力排便,容易便祕。
七、藥物副作用:服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等,都可能會造成排便不暢等副作用。
痔瘡是一個常見的疾病,但是很多有痔瘡患者都會覺得不好意思,不知道如何處理,或是要等到症狀十分嚴重了才去就醫,在這邊介紹一下痔瘡的基本概念。
大約有4成的痔瘡患者並沒有症狀,而有症狀的外痔以疼痛、腫塊為主要表現,在肛門周圍會有大小不等、形狀不一的皮贅,偶爾可能會有少量的分泌物。
而內痔的症狀較多變,可能會出現血便,通常這種出血是沒有伴隨疼痛感的,血液通常是鮮紅色的,少數情況下,慢性失血可引起缺鐵性貧血。
如有痔瘡的病患,平時應避免久坐,多利用時間走動,如需長時間站立者,應多做兩腳交替原地踏步的運動。另外需要多攝取高纖維食物,如水果、蔬菜、穀物如燕麥、大小麥等,不要吃刺激性的食物,如乾薑、生大蒜、辣椒、烈酒等。每日應攝取足夠的水,養成適度規律的運動,而且要養成每日定時排便的習慣。另外可以考慮使用溫水坐浴以及肛門操,適度緩解症狀,如果痔瘡有大便出血,或是痔瘡脫垂較嚴重的患者,還是需要去找醫師進行治療,千萬不要因害怕而延誤就醫。
中國時報【黃及人╱綜合報導】
沒想到七六人本季首勝,竟贏得如此辛苦!原本正規賽就有機會贏球的七六人,卻遭溜馬神奇追平,幸好靠著恩比德在延長賽讀秒階段連拿5分,七六人昨以109比105力退溜馬,除了終於拿到本季首勝,也中止開季7連敗。
其實七六人在正規賽結束時就該贏了,打到末節還剩25秒,七六人還領先溜馬5分,看來似乎大局底定,沒想到溜馬先是傑夫提格「三分打」,保羅喬治又在還剩2.8秒時兩罰俱中,溜馬竟然追平比分,比賽也因此進入延長加賽。
七六人不禁回想起10日曾在溜馬主場以115比122延長輸球陰影,不過當時輪休的恩比德,這次還在場上拚戰,他也發揮應有作用,先在最後55.1秒「三分打」,接著最後8.6秒罰進兩分,總算幫七六人留下勝利。
恩比德拿下全隊最高25分,另有7籃板,「能夠上場推薦商品打到比賽最後,那感覺很棒,我們應該拿到5勝3敗才對,而不是1勝7敗。」伊耶索瓦也有14分、11籃板,史陶斯卡斯14分,韓德生12分,柯文頓10分。
尼克昨天全場被吹6次技術犯規,「甜瓜」安森尼與詹寧斯各被吹2次技犯,提前遭到驅逐出場,頓失攻守重心的尼克,最後遭塞爾提克115比87痛宰,安森尼賽後不發一語離場,詹寧斯說:「感覺今晚我們被整了。」
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